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RANDONNÉES

Le programme

Les randonnées sont annoncées dans un programme mensuel . Elles ont lieu de septembre à juin.

 Inscriptions sur la page Accueil "Prochaines Randos ", cliquez sur le jour qui vous intéresse

Essayer avant d’adhérer :

Possibilité de faire 2 sorties randonnées d'essai. Il vous suffira de prévenir l’animateur du jour et se présenter au parking de départ.

Les coordonnées des animateurs se trouvent sur la page Association

Organisation des randonnées  

Généralement, quatre jours de randonnées par semaine : 

  • Le lundi, randonnée de l’après-midi, à portée de tous.
  • Le mardi, randonnée de toute la journée. Généralement d’un moindre  niveau de difficulté que celle du jeudi, mais adaptée à la journée.
  • Le mercredi, randonnée de l’après-midi,  un peu plus soutenue que celle du lundi, à la fois en distance et en dénivelée.
  • Le jeudi, randonnée à la journée. Généralement c’est la randonnée qui comporte le plus de km et le plus de dénivelé.

Pour chaque randonnée il est indiqué le niveau de difficulté ou L'IBP que vous pourrez retrouver dans le tableau ci-dessous

NIVEAUX

I-B-P

Pour un entrainement moyen

Niv : 1

0 - 25

Très facile

Niv : 2

26 - 50

Facile

Niv : 3

51 - 75

Moyen

Niv : 4

76 - 100

Difficile

 

Dans le programme, pour chaque sortie  le rendez-vous est fixé au point de regroupement, où sera organisé le covoiturage. Le montant du covoiturage proposé par le club que chaque passager doit donner au conducteur est  de 0,06 €/km plus 2 € de prise en charge. 

L’animateur responsable se réserve le droit d’annuler ou de modifier le lieu de la sortie si le nombre de participants est insuffisant ou si les conditions météo sont trop mauvaises.

Il peut également refuser toute personne dont la condition physique ou l’équipement ne parait pas suffisant pour le niveau de la randonnée.

Equipement

Un équipement coûteux et sophistiqué n’est pas nécessaire pour randonner, mais le simple bon sens commande de veiller aux quelques points suivants : 

Chaussures :  C’est le point le plus important de votre équipement. Nos sentiers sont souvent rocailleux, parfois glissants. De bonnes chaussures de marche, c’est à dire tenant bien au pied, à tige montante (ou basse, de type trail) et à semelle crantée, sont recommandées. En fonction de la difficulté de la randonnée, et pour des raisons de sécurité, l’animateur peut être amené à refuser une personne mal chaussée.  

Vêtements :  Simples et pratiques, ils doivent permettre de faire face aux changements de température, voire à la pluie . 

Bâtons de rando :  Ils ne sont pas indispensables, mais facilitent la marche, aident à l’équilibre et soulagent les articulations. 

Sac à dos :  De capacité moyenne (25 à 40 litres), il contiendra votre pull et/ou imper, votre repas, une gourde et une petite trousse d’urgence avec ficelle, couteau, lampe électrique, épingles de nourrice, pansements adhésifs, un ou deux sacs plastiques, appareil photo, etc...

Alimentation :  Pour la demi-journée, quelques biscuits, barre de céréales ou fruits secs suffisent. Ne pas oublier l’eau. Le pique-nique de la journée complète doit être léger mais suffisamment calorique. 

Condition physique

Lors de votre inscription ou de votre réinscription, un certificat médical de non contre indication pour la randonnée pédestre vous est demandé.  Certaines des randonnées proposées, demandent une bonne forme physique. C’est à vous de juger de la vôtre, en particulier pour celles se déroulant en altitude, ou exigeant des efforts longs et répétés.


 

Comportement des randonneurs

 La nature est fragile, notre passage ne doit pas y laisser de traces. Ayez toujours un sac plastique pour rapporter tous vos déchets. Ne cueillez pas de plantes d’espèces protégées, n’allumez pas de feux. Respectez les cultures, les clôtures, ne dérangez pas les troupeaux.

 Et notez que les chiens ne sont pas acceptés dans nos randonnées.  

Le pique-nique est le moment le plus convivial de la journée : un endroit agréable et abrité est choisi, tout le monde se regroupe, et souvent friandises ou liqueurs « maison » circulent !

Sécurité et cohésion du groupe

L’animateur est responsable du groupe, respectez ses consignes; c’est lui qui détermine l’allure, ne marchez pas en avant de lui sans son accord : nous ne sommes pas en compétition ! Des regroupements permettent d’attendre les retardataires, de s’assurer que tout le monde est là et d’éviter les erreurs d’itinéraire.